“Nu mai există un organ cum este uterul. Dacă bărbații ar avea un uter, s-ar lăuda cu el. La fel ar trebui să facem și noi.”

- Ina May Gaskin

Fibromul uterin este o afecțiune comună care afectează peste 50% din femei, a cărei patogeneză nu este pe deplin înțeleasă, însă se asociază de factori precum dominanța estrogenului și a hormonilor de creștere, predispoziția familială, consumul de carne roșie, hipertensiunea arterială și obezitatea.

 În timp ce tratamentele medicale convenționale se concentrează pe combaterea simptomelor și intervenția de urgență, medicina integrativă ne învață că o abordare holistică poate avea un impact semnificativ în gestionarea și vindecarea fibromului uterin.

 În acest articol, vom explora cum lucrează medicina integrativă în cazul fibromului uterin, concentrându-se pe 7 piloni esențiali:

1. Nutriție antiinflamatorie, fibre alimentare și fitonutrienți

Nutriția joacă un rol crucial în gestionarea fibromului uterin prin reducerea inflamației și echilibrarea hormonilor. Se recomandă evitarea cărnii roșii, a lactatelor, a alcoolului și a alimentelor procesate. 

Consumul de alimente bogate în fitonutrienți și antioxidanți, precum legumele, leguminoasele, verdețurile și fructele proaspete, ajută la neutralizarea radicalilor liberi, reducerea inflamației și la obținerea implicită a echilibrului hormonal.

De asemenea, o dietă bogată în fibre alimentare poate ajuta la păstrarea nivelurilor stabile ale glucozei din sânge și la eliminarea estrogenului în exces din organism, care este unul din contributorii apariției fibromului uterin. Fibrele se leagă de estrogenul liber în tractul digestiv, facilitând eliminarea sa în scaun. Prin urmare, o dietă echilibrată, bazată pe alimente integrale, poate ajuta la reducerea incidenței fibromului uterin. 1

2

2. Susținerea sistemului intestinal

Integritatea sistemului intestinal și microbiomul au un rol esențial aici. Acestea ajută la absorbția eficientă a nutrienților, metabolizarea estrogenului și la eliminarea sa din organism.În schimb, dezechilibrul microbiomului poate contribui la acumularea excesivă de estrogen.

Medicina integrativă se concentrează pe integritatea mucoasei intestinale și promovarea unui microbiom sănătos prin intermediul alimentații echilibrate și suplimentarea cu nutrienți care repară mucoasa intestinală, precum L-glutamină, zinc și magneziu, cât și prin suplimente pre - și probiotice, ceea ce poate sprijini excreția de estrogen și menținerea unui sistem imunitar sănătos. 3

3. Susținerea ficatului

Ficatul este responsabil pentru metabolizarea hormonilor și detoxifierea corpului de substanțele chimice nocive, incluzând așa-zișii xenoestrogeni, care mimează estrogenul în corpul nostru și ocupă receptorii pentru acesta.  În medicină integrativă, susținerea sănătății ficatului este esențială pentru menținerea unui echilibru hormonal adecvat.

Această poate fi realizată prin adoptarea unei diete optime și prin evitarea substanțelor toxice. Anumite plante medicinale precum armurariul, păpădia, anghinarea gențiana și extractele din broccoli, cât și alți nutrienți precum vitamina D, vitamine B, fier și aminoacizi, pot ajuta ficatul in detoxifiere și la menținerea activității sale optime.

4. Susținerea sistemului limfatic

Sistemul limfatic este responsabil pentru drenarea fluidelor din corp, eliminarea toxinelor și un sistem imunitar intact. O activitate fizică regulată, masajul limfatic, împachetările cu ulei de ricin, consumul de alimente și plante specifice pot ajuta la menținerea sănătății sistemului limfatic și la eliminarea toxinelor acumulate.

5. Creșterea nivelurilor de progesteron

În cazul fibromului uterin, poate fi benefică echilibrarea nivelurilor de progesteron, care sunt deobicei sunt mici în comparatie cu estrogenul. Plante vindecătoare precum frunzele de zmeur (Rubus idaeus), coada-șoricelului (Achillea milefollium) și crețișoara (Alchemilla vulgaris), cât și relaxarea, meditația și somnul optim pot contribui la echilibrarea nivelurilor de progesteron. 

6.  Suplimentare de nutrienți

În cazul fibromului uterin, suplimentarea cu nutrienți specifici poate susține funcția ficatului și ajuta la reducerea inflamației din corp. Aceasta poate include vitaminele B, C și D cât și seleniu, zinc,  magneziu, acidul alfa-lipoic și aminoacizi, precum NAC. 2

7. Abordarea stresului cronic

Stresul cronic poate afecta hormonii și sistemul imunitar, contribuind la creșterea fibroamelor uterine. Metodele de reducere a stresului, precum meditația, yoga cât și consilierea psihologică, suplimentarea cu adaptogene, vitamine și minerale, pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de bine. 

În concluzie: 

Cu siguranța, fibromul uterin este un simptom a ceva mult mai subtil decât toxicitate și dominanță estrogenica, însă această grijă pentru corp și vindecarea psiho-emoțională pot contribui la o relație mai bună cu sinele, schimbând astfel mediul în care fibromul uterin să poată co-exista. 

Medicina integrativă oferă o alternativă holistică prin nutriție adecvată, susținerea sistemului intestinal, menținerea sănătății ficatului, susținerea sistemului limfatic, suplimentarea cu nutrienți, echilibrarea progesteronului și gestionarea stresului cronic. Astfel putem să ne îmbunătățim sănătatea și să reducem probabilitatea unor măsuri drastice datorate creșterii fibroamelor, precum și reducerea acestora.

Este important să consulți medicul curant în legătură cu diagnosticarea și evoluția fibromului uterin cât și cu un specialist în medicină integrativă pentru crearea unui plan de terapie integrativ.

Am creat pentru tine Masterclass-ul Vindecă Fibromul Uterin, care aprofundează în detaliu aceste teme, incluzând soluții specifice de nutriție, medicină ortomoleculară, fitoterapie și homeopatie, care te pot susține să îți recapeți sănătatea într-un mod blând și sustenabil. 

Surse:

1. Uterine Fibroids and Diet

2. Dietary Natural Compounds and Vitamins as Potential Cofactors in Uterine Fibroids Growth and Development

3. The Gut Microbiota: a Novel Player in the Pathogenesis of Uterine Fibroids