Fertilitate
Fertilitatea poate fi o călătorie
complexă și emoționantă pentru multe cupluri.
În ultimele decenii, rata fertilității a scăzut dramatic la nivel global, nu doar din cauza alegerilor personale sau a vârstei înaintate, ci și ca urmare a stilului de viață modern și a mediului înconjurător. Studiile arată că unul din șase cupluri se confruntă cu dificultăți de concepție
[WHO, 2023].
Fertilitatea nu mai este o problemă rară, ci o provocare globală.
Toxicitatea la care suntem supuși, stresul cronic și alimentația nepotrivită sunt contributori de netăgăduit la ratele în continuă creștere de infertilitate, atât la femei, cât și la bărbați.
Odată cu progresul medicinei moderne, există diverse opțiuni de tratament disponibile pentru infertilitate, însă acestea nu au șanse de reușită garantate, pentru că de cele mai multe ori, nu se adresează cauzele de bază ale problemelor.
Multe cupluri caută acum abordări alternative și holistice pentru a-și îmbunătăți șansele de concepție. O astfel de abordare este naturopatia.
Naturopatia, cunoscută și sub denumirea de medicină naturistă, este o abordare holistică și blândă a sănătății, care pune accent pe utilizarea nutriției, remediilor și terapiilor naturale pentru a trata diferite afecțiuni de sănătate. Naturopatii cred în tratarea cauzei fundamentale a unei afecțiuni și nu doar a simptomelor.
Infertilitatea feminină poate fi cauzată de o varietate de factori, variind de la dezechilibre hormonale, la probleme ale sistemul reproductiv sau la inflamație cronică.
Cele mai frecvente cauze ale infertilității feminine sunt:
- tulburările de ovulație sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilității feminine. Acestea pot fi cauzate de mai mulți factori, incluzând sindromul ovarelor polichistice (SOP) și problemele cu tiroida.
- deteriorarea sau înfundarea trompelor uterine: trompele uterine sunt tuburile care transportă ovulul de la ovare la uter, iar dacă sunt deteriorate/obturate, se poate împiedica ovulul să ajungă în uter. Acest lucru poate fi cauzat de infecții anterioare, cum ar fi boala inflamatorie pelvină, endometrioza sau intervenții chirurgicale anterioare.
- anomalii uterine sau cervicale: Anomaliile uterine sau cervicale pot îngreuna, de asemenea, conceptia. Problemele precum fibromul uterin sau problemele cu colul uterin, cum ar fi stenoza cervicală, pot împiedica implantarea ovulului fertilizat.
- endometrioza este o afecțiune în care țesutul care căptușește în mod normal interiorul uterului crește în afara acestuia. Acest lucru poate provoca durere, inflamatie cronică și infertilitate, deoarece poate afecta trompele uterine și ovarele, făcând dificilă ajungerea ovulului în uter.
- vârsta: Pe măsură ce se înaintează în vârstă, fertilitatea scade, iar șansele de a rămâne însărcinată scad. Numărul ovulelor scade, dar problemele apar mai ales din cauza acțiunii prelungite a stresului oxidativ si psihologic. De foarte multe ori, dacă acești factori sunt îndepărtați, o sarcina este posibilă în mod spontan, fără nici o problemă, chiar și după 40 ani.
- blocaje psiho-emoționale. Ai făcut toate investigațiile și totul pare în regulă. Însă, la nivel psiho-emoțional, simți că ceva te împiedică să devii mamă. Corpul va asculta tot ce mintea îi spune. Asigura-te că îți iei tot sprijinul profesional necesar pentru a procesa ceea ce stă în calea împlinirii dorințelor tale! Adițional, cu ajutorul unor tehnici de relaxare, mișcare, somn și plante adaptogene, putem ajuta la reducerea stresului cronic și obținerea unei stări de bine, care contribuie implicit la echilibrul hormonal, atât de important pentru fertilitate!
În toate aceste cazuri, este important să soliciți asistență medicală de specialitate mai întâi.
Complementar, după ce un diagnostic este pus, putem să ajutăm corpul prin măsuri de sănătate integrativă.
Cu ajutorul medicinii funcționale readucem corpul în echilibru, se reduce inflamația, scade greutatea corporală și rezistența la insulină, având ca instrumente nutriția, suplimentarea cu vitamine, minerale, enzime, extracte fitoterapeutice, mișcarea și odihna profundă.
Aici, naturopatia poate ajuta cu rezultate remarcabile!
Programează-te acum la o consultație naturopatică de 90 minute pentru recomandări personalizate.
.
Primul pas este
schimbarea nutriției.
Nutriția și fertilitatea merg mână în mână. Când vine vorba de concepție și de a duce o sarcină la termen, ceea ce mănânci poate avea un impact semnificativ asupra șanselor tale de succes. Nutriția adecvată este esențială atât la femei cât și la bărbați.
O dietă bine echilibrată, bogată în nutrienți, este esențială pentru sănătatea sistemului reproducător. Acest lucru se datorează faptului că hormonii responsabili pentru reglarea ciclului menstrual și producția de spermă sunt influențați major de aportul de micro- (vitamine, minerale, antioxidanți) și macro-nutrienții ( proteine, grăsimi, carbohidrați) pe care îi consumăm.
De exemplu, pentru femei, o dietă care este deficitară în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina D, fier, folat ( vitamina B9) sau vitamina B12, poate duce la anemie și alte probleme, care pot face dificilă conceperea.
La bărbați, o dietă lipsită de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi zincul, poate avea un impact negativ asupra numărului și calității spermatozoizilor.
O dietă bogată în anumiți nutrienți poate ajuta la creșterea fertilității.
Cerealele integrale, legumele cu frunze verzi și citricele sunt bogate în folat, care este esențial pentru o sarcină sănătoasă. Folatul ajută la formarea tubului neural în fătul în curs de dezvoltare, reducând riscul de malformații congenitale, cum ar fi spina bifida.
Acizii grași omega-3, care se găsesc în peștele gras precum somonul și in vegetale precum alge, nuci si avocado, pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fertilității prin reducerea inflamației din organism.
Inflamația poate avea un impact negativ asupra fertilității, așa că reducerea acesteia cu o dietă bogată în acizi grași omega-3 vă poate îmbunătăți șansele de obținere a unei sarcini.
În plus, studiile au arătat că o dietă bogată în antioxidanți, cum ar fi cele care se găsesc în fructe și legume, poate ajuta la îmbunătățirea fertilității prin efectul lor asupra stresului oxidativ asupra organismului.
Pe lângă consumul de alimente care stimulează fertilitatea, este de asemenea important să evitam alimentele care pot avea un impact negativ. De exemplu, alimentele procesate și junk food sunt bogate în grăsimi trans și ingrediente artificiale, care pot crește inflamația în organism, ceea ce poate afecta negativ fertilitatea.
În abordarea mea integrativă, mai ales când exista deja premisele unor boli cronice, recomand clientelor mele o dietă anti-inflamatorie, care nu conține gluten, lactate, zahăr rafinat și alte produse procesate, conține alimente integrale, proaspete și pe cât posibil organice, într-un raport proteine- grăsimi sănătoase - carbohidrați, optim.
Programează-te acum la o consultație naturopatică de 90 minute pentru recomandări personalizate.
Ce spun clientele mele
''Revin cu vești foarte bune. Sunt în a doua săptămână din faza a 2 a de tratament pentru SIBO. Digestia este foarte bună, s-a reglat foarte bine... Starea generală s-a îmbunătățit considerabil. Reușesc să dorm minim 7 ore pe noapte, am mai multă energie, sunt mai liniștită și starea de oboseală s-a diminuat. Iau toate suplimentele zilnic fără nicio excepție în dozele recomandate, plus ceaiuri.(...) Vreau să vă mulțumesc încă o dată pentru îndrumarea și sprijinul dumneavoastră. După o viață de încercări și căutări, pentru mine ați fost luminița de la capătul tunelului. Este o muncă continuă, care se reflectă în fiecare alegere pe care o fac zilnic, de la rutina de dimineață până la momentul în care adorm seara. Încerc să mă documentez cât mai mult și să înțeleg procesul, iar deși uneori este greu și obositor, știu că mai am puțin de parcurs până voi reuși pe deplin. Mulțumesc mult!'' - Florentina, Marea Britanie
''De la prima sesiune am avut certitudinea că sunt pe drumul pe care căutam să pășesc de multă vreme, a fost exact mâna de care aveam nevoie. Am simțit cum toate grijile dispar și că întrebările și căutările mele au găsit în sfârșit persoana, momentul și răspunsurile potrivite. Simona a mers mai departe de o simplă evaluare de specialitate, săpând și întorcând pe toate fațetele aspecte la care nu am avut acces până atunci. Dedică mult timp și atenție fiecărui detaliu personal cu răbdare și stăruință astfel încât după fiecare sesiune mă simt incredibil de revigorată, plină de optimism și încrederea că totul a devenit posibil.'' - Maria A., România
''Simona, ești atât de prețioasă! Lista de suplimente de la tine mi-a schimbat nu doar starea fizică, ci și întreaga percepție despre cum funcționez eu și lumea asta! Dorm mai puțin și mă trezesc odihnită. Mă bucur de un echilibru emoțional super sănătos. Nu mai obosesc atât de repede, iar după sport nu mai fac febra musculară... și lista poate continuă la nesfârșit. Mă bucur pentru mine și pentru toți oamenii care o să aibă norocul să fie atinși de "bagheta ta magică"! - Alexandra N., Germania.
''Wow, Simona, îmi explodează mintea cât de multă dreptate ai avut! Nu am cuvinte să exprim cât de mult apreciez munca ta! Mulțumesc tare mult! Am cheltuit aici în State 800 dolari cu planul alimentar, 200 cu testele de sânge și încă 300 cu cele de scaun... iar tu mi-ai dat totul în doar o sesiune! Știam că reacționez la anumite forme de zahăr, dar testele nu au arătat asta. Nu ai idee cât de mult m-ai ajutat!''- Kristen, S.U.A.
‘'Recomand cu căldură. Simona este un om orientat către oameni, către sănătatea trupului, a minții și implicit a sufletului, un om care te ascultă și înțelege în detaliu și care îți dă nenumărate sfaturi și îndrumări pt soluționarea problemelor. Pregătirea profesională și experiența susțin devotamentul cu care se ocupă de fiecare caz/pacient in parte. Când apelezi la Simona, întrebările tare nu vor rămâne fără răspunsuri, lucrează pentru identificarea și tratarea cauzelor problemei, dar are și cele mai bune sfaturi pentru ameliorarea simptomatologiei. ''Vindecare” este sinonim cu numele ei.'' - Roxana B., Germania
''Eu personal nu am găsit nici un alt curs mai complet și practic. De-a lungul a zece ani am încercat foarte multe cursuri, nutriționiști, diete, suplimente atât multe încât îmi umplu 4 pagini când încep să le enumăr. Am avut rezultate foarte bune aplicând recomandările menționate în curs mai ales în ceea ce privește scăderea durerii și a endometriozei în general.'
- Claudia D., Spania
''Am avut o sesiune extraordinară cu Simona ieri care m-a ajutat să văd cum m-au afectat evenimentele din viața mea și cum să fac munca interioară de curățare. O recomand cu căldură pe Simona. Mulțumesc!'' - Jo, Anglia
‘’Este o persoană care știe să asculte și se dedică jobul ei. Recomandările dânsei mi-au fost de mare folos. Recomand cu drag!'' - Sorina, Anglia
''Simona este un suflet minunat, are darul de a te ajuta în orice problemă prin bunătatea și determinarea pe care o emană. Este o persoană care te inspiră și îți da motivarea de care ai nevoie...Este ca un balsam pentru suflet.’’ - Maria-Cristina, Romania
Nu există infertilitate inexplicabilă! O perspectivă naturopatică
“Medicina are limitările ei, Forța Vitală nu are nici una.”
- Paramahansa Yogananda
Călătoria către un copil poate fi, pentru multe cupluri, profund emoțională și provocatoare. Pentru aproximativ 15 până la 30% dintre viitorii părinți, diagnosticul de "infertilitate inexplicabilă" este adesea pus atunci când testele medicale standard nu reușesc să identifice o cauză clară.
În calitate de naturopat, sunt frecvent martoră la modul în care acest diagnostic poate înșelător. Medicina convențională trece adesea cu vederea factori critici, cum ar fi probleme imunologice, sănătatea intestinală, hipotiroidismul subclinic, expunerile toxice, deficiențele nutriționale și impactul traumelor și al stresului psihologic. În realitate, nu există o infertilitate inexplicabilă - ci doar factori care nu au fost încă descoperiți sau abordați în mod adecvat.
Limitările testelor convenționale
Testele standard de fertilitate se concentrează de obicei pe nivelurile hormonale de bază, pe anomaliile structurale, boli cu transmitere sexuală, defecte genetice și pe calitatea spermei. Deși aceste aspecte sunt esențiale, ele reprezintă doar o fracțiune din imaginea de ansamblu. Atunci când aceste teste dau rezultate normale, cuplurile rămân adesea cu diagnosticul vag de infertilitate inexplicabilă.
Cu toate acestea, mai multe domenii critice sunt adesea trecute cu vederea în evaluările convenționale:
1. Calitatea ovocitelor (nu doar AMH-ul)
AMH-ul îți spune câte ovocite au potențialul de a ovula și este un aspect important pentru clinicile de fertilitate, dar nu spune cât de calitative sunt acestea. Iar pentru o sarcină ai nevoie de un singur ovocit, dar unul care este de calitate.
Calitatea ovocitelor poate fi influențată de: stres oxidativ, inflamație, rezistența la insulină, deficiențe de nutrienți, toxine, stres cronic, somn neoptim și funcție mitocondrială scăzută. Din păcate, nu există un test standard care să determine calitatea ovocitelor, așa cum este de exemplul testul de fragmentare ADN al spermatozoizilor. 15
Dar din punct de vedere al medicinei funcționale, calitatea ovocitelor poate fi influențată. Ovocitele au o fereastră de maturare de aproximativ 90 de zile. Asta înseamnă că adoptând măsuri țintite de modificare a stilului de viață poți influența ovocitele care vor fi ovulate în următoarele 3 luni.
2. Factori imunologici
Sistemul imunitar joacă un rol foarte important în fertilitate. Tulburările autoimune, inflamațiile cronice și dezechilibrele imunitare subtile datorate parazitozelor sau infecțiilor virale ascunse, pot împiedica concepția sau pot duce la avorturi spontane recurente. Testele imunologice specializate precum anticorpii antinucleari (ANA), anticorpii antifosfolipidici, anticorpii pentru tiroidă anti-TPO și anti-TG și chiar testele de scaun, pot descoperi probleme pe care testele standard de fertilitate le pot rata. 1, 2, 3, 4
3. Sănătatea intestinală
Microbiomul intestinal influențează semnificativ sănătatea generală, inclusiv sănătatea reproducerii. Disbioza - un dezechilibru al florei intestinale, poate duce la o inflamație sistemică și dezechilibre hormonale care afectează fertilitatea. Un intestin permeabil este o sursă tacită de inflamație și pentru corp. În funcție de tabloul general, un test complet de scaun cu evaluarea sănătății intestinale este necesar pentru a identifica și aborda aceste probleme ascunse. 5, 6
4. Rezistența la insulină
Un alt aspect important este echilibrul glicemic. Rezistența la insulină este des întâlnită nu doar în Sindromul Ovarelor Polichistice, ci și în cazurile de infertilitate fără diagnostic clar. Atunci când avem rezistență la insulină, chiar și în stadii incipiente, avem un status inflamator în corp și crește cortizolul, ceea ce fură rezervele de progesteron, iar celulele, incluzând ovocitele, sunt vitregite de energie. Excesul de insulină duce la inflamație, stres oxidativ, dominanță estrogenică și la blocarea ovulației. 14
3. Hipotiroidismul subclinic
Sănătatea tiroidei este vitală pentru fertilitate, dar este posibil ca testele standard să nu detecteze dezechilibrele subtile ale tiroidei. Valoarea de referință maximă pentru TSH este 4.10 µUI/mL, însă medicina funcțională recunoaște ca optim pentru fertilitate valori de până la 2-2,5 µUI/mL Hipotiroidismul subclinic, în cazul în care nivelurile hormonilor tiroidieni sunt în limitele normale, dar nu optime, poate afecta ciclurile menstruale și ovulația. Testele mai sensibile precum fT4, fT3, rT3 și anticorpii anti-TPO și anti-TG pot ajuta la identificarea acestor probleme ascunse. 7
4. Expunerea la toxine
Toxinele din mediu pot perturba funcția endocrină și afecta fertilitatea. Expunerea la substanțele chimice care se găsesc în produsele de zi cu zi, cum ar fi BPA, ftalati, xenoestrogeni, dioxine, pesticide și metalele grele precum mercurul ( care deseori este prezent chiar în gura noastră din amalgamuri) pot avea un efect cumulativ asupra sănătății reproducerii. Evaluările toxicologice pot ajută la identificarea lor, ca apoi să se treacă la tratament. 8, 9
5. Deficiențele nutriționale
Deficiențele de micronutrienți sunt adesea trecute cu vederea în evaluările convenționale ale fertilității. Nutrienții esențiali, cum ar fi vitaminele D, B12, magneziul și zincul, sunt esențiale pentru echilibrul hormonal și funcția de reproducere. Evaluările nutriționale detaliate și suplimentarea specifică, pot aborda aceste deficiențe și pot îmbunătăți rezultatele fertilității. 10, 11, 12
6. Impactul traumei și al stresului psihologic
Legătura minte-corp este un factor puternic determinant al fertilității. Trauma și stresul cronic pot perturba echilibrul hormonal și sănătatea reproducerii. Femeile diagnosticate cu infertilitate inexplicabilă se confruntă adesea cu niveluri ridicate de stres, creând un cerc vicios care afectează și mai mult capacitatea lor de a concepe. Abordarea factorilor psihologici prin consiliere, tehnici de gestionare a stresului și terapii cum ar fi terapia craniosacrala poate fi incredibil de benefică. 13
O abordare integrativă a fertilității
În calitate de naturopat, pledez pentru o abordare integrativă și individualizată a fertilității. Corpul fiecărei femei este unic, la fel și factorii care îi influențează fertilitatea. Iată câțiva pași de luat în considerare dacă ai primit acest diagnostic de infertilitatea inexplicabilă:
1. Teste complete
Extinde-te dincolo de testele standard de fertilitate pentru a include evaluări ale funcției imunitare, a funcției hormonale, a sănătății intestinale, a funcției tiroidiene, expunerilor toxice și a stării nutriționale. Aceste teste pot descoperi dezechilibre ascunse care afectează fertilitatea.
2. Modificări ale dietei și ale stilului de viață
Adoptarea unei diete bogate în nutrienți, suplimentarea optimă cu nutrienții care lipsesc, reducerea la minimum a expunerii la toxinele din mediul înconjurător și practicarea unei activități fizice regulate pot spori starea generală de sănătate și îmbunătăți funcția reproductivă.
3. Gestionarea stresului
Practici cum ar fi rugăciunea, meditația și consilierea psihologică, te pot ajuta să răspunzi diferit la stresul care te înconjoară, să ieși din modul de supraviețuire și să te concentrezi pe visul tău de a deveni mamă.
4. Terapii alternative
Medicină tradițională chineză, fitoterapia, homeopatia, masajul limfatic, osteopatia și alte terapii complementare, pot sprijini fertilitatea prin echilibrarea blândă a sistemelor organismului.
Concluzie
Infertilitatea inexplicabilă nu există, trebuie doar să căutăm dintr-un punct de vedere integrativ. Prin extinderea înțelegerii noastre dincolo de testele convenționale și prin luarea în considerare a unei game mai largi de factori, putem descoperi adevăratele cauze care stau la baza problemelor de fertilitate. Dacă ai primit acest diagnostic, ia în considerare consultarea unui naturopat, care poate oferi o abordare mai cuprinzătoare și personalizată a fertilității.
Te invit la Webinarul Gratuit Soluții Integrative pentru Fertilitate: De la Dezechilibru la Mediu Fertil în care vei afla tot ce trebuie să știi din punctul de vedere al medicinei funcționale pentru a rămâne însărcinată mai repede.
Descoperă Femeia Fertilă App, aplicația ta completă pentru sănătate fertilitate! Aici găsești ghidare integrativă bazată în nutriție, medicină funcțională, fitoterapie, tehnici de reducere a stresului și coaching. Versiunea gratuită include rețete anti-inflamatorii, bloguri, podcasturi și un workshop. Abonamentul premium oferă acces la masterclass-uri, cursuri și practici de reducere a stresului, chat direct cu Simona Tanasă, prioritate la consultații și teste de medicină funcțională. Preia acum controlul sănătății și fertilității tale cu Femeia Fertilă App!
Există speranță și, cu sprijinul potrivit, îți poți îndeplini visul de a avea un copil.
Multă sănătate!
Surse:
Thyroid autoimmunity and its negative impact on female fertility and maternal pregnancy outcomes
Exposure to mercury and human reproductive health: A systematic review
Iron status in women with infertility and controls: a case-control study
Childhood neglect and posttraumatic stress may negatively affect fertility
Advances in the study of the correlation between insulin resistance and infertility
