Fertilitate
Fertilitatea poate fi o călătorie
complexă și emoționantă pentru multe cupluri.
Toxicitatea la care suntem supuși, stresul cronic și alimentația nepotrivită sunt contributori de netăgăduit la ratele în continuă creștere de infertilitate, atât la femei, cât și la bărbați.
Odată cu progresul medicinei moderne, există diverse opțiuni de tratament disponibile pentru infertilitate, însă acestea nu au șanse de reușită garantate, pentru că de cele mai multe ori, nu se adresează cauzele de bază ale problemelor.
Multe cupluri caută acum abordări alternative și holistice pentru a-și îmbunătăți șansele de concepție. O astfel de abordare este naturopatia.
Naturopatia, cunoscută și sub denumirea de medicină naturistă, este o abordare holistică și blândă a sănătății, care pune accent pe utilizarea nutriției, remediilor și terapiilor naturale pentru a trata diferite afecțiuni de sănătate. Naturopatii cred în tratarea cauzei fundamentale a unei afecțiuni și nu doar a simptomelor.
Infertilitatea feminină poate fi cauzată de o varietate de factori, variind de la dezechilibre hormonale, la probleme ale sistemul reproductiv sau la inflamație cronică.
Cele mai frecvente cauze ale infertilității feminine sunt:
Tulburările de ovulație sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilității feminine. Acestea pot fi cauzate de mai mulți factori, incluzând sindromul ovarelor polichistice (SOP) și problemele cu tiroida.
Deteriorarea sau înfundarea trompelor uterine: trompele uterine sunt tuburile care transportă ovulul de la ovare la uter, iar dacă sunt deteriorate/obturate, se poate împiedica ovulul să ajungă în uter. Acest lucru poate fi cauzat de infecții anterioare, cum ar fi boala inflamatorie pelvină, endometrioza sau intervenții chirurgicale anterioare.
Anomalii uterine sau cervicale: Anomaliile uterine sau cervicale pot îngreuna, de asemenea, conceptia. Problemele precum fibromul uterin sau problemele cu colul uterin, cum ar fi stenoza cervicală, pot împiedica implantarea ovulului fertilizat.
Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care căptușește în mod normal interiorul uterului crește în afara acestuia. Acest lucru poate provoca durere și infertilitate, deoarece poate afecta trompele uterine și ovarele, făcând dificilă ajungerea ovulului în uter.
Vârsta: Pe măsură ce se înaintează în vârstă, fertilitatea scade, iar șansele de a rămâne însărcinată scad. Numărul ovulelor scade, dar problemele apar mai ales din cauza acțiunii prelungite a stresului oxidativ si psihologic. De foarte multe ori, dacă acești factori sunt îndepărtați, o sarcina este posibilă în mod spontan, fără nici o problema, chiar și după 40 ani.
Blocajele psiho-emotionale. Ai făcut toate investigațiile și totul pare în regulă. Însă, la nivel psiho-emoțional, simți că ceva te împiedică să devii mamă. Corpul va asculta tot ce mintea îi spune. Asigura-te că îți iei tot sprijinul necesar pentru a procesa ceea ce stă în calea împlinirii dorințelor tale! Adițional, cu ajutorul unor tehnici de relaxare, mișcare, somn și neurocoaching, putem ajuta la reducerea stresului cronic și obținerea unei stări de bine, care contribuie implicit la echilibrul hormonal, atât de important pentru fertilitate.
În toate aceste cazuri, este important să soliciți asistență medicală de specialitate mai întâi.
Complementar, după ce un diagnostic este pus, putem să ajutăm corpul prin coaching pentru fertilitate, neurocoaching și suport psiho-emoțional.
Cu ajutorul medicinii funcționale readucem corpul în echilibru, se reduce inflamația, scade greutatea corporală și rezistența la insulină, având ca instrumente nutriția, suplimentarea cu vitamine, minerale, enzime, extracte fitoterapeutice și remedii homeopatice.
Aici, naturopatia poate ajuta cu rezultate remarcabile!
Programează-te acum la o consultație naturopatică de 90 minute pentru recomandări personalizate.
.
Primul pas este
schimbarea nutriției.
Nutriția și fertilitatea merg mână în mână. Când vine vorba de concepție și de a duce o sarcină la termen, ceea ce mănânci poate avea un impact semnificativ asupra șanselor tale de succes. Nutriția adecvată este esențială atât la femei cât și la bărbați
O dietă bine echilibrată, bogată în nutrienți, este esențială pentru sănătatea sistemului reproducător. Acest lucru se datorează faptului că hormonii responsabili pentru reglarea ciclului menstrual și producția de spermă sunt influențați major de micro (vitamine, minerale, antioxidanți) și macro-nutrienții ( proteine, grăsimi, carbohidrați) pe care îi consumăm.
De exemplu, pentru femei, o dietă care este deficitară în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina D, fier, folat ( vitamina B9) sau vitamina B12, poate duce la anemie și alte nereguli, care pot face dificilă conceperea.
La bărbați, o dietă lipsită de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi zincul, poate avea un impact negativ asupra numărului și calității spermatozoizilor.
O dietă bogată în anumiți nutrienti poate ajuta la creșterea fertilității.
Cerealele integrale, legumele cu frunze verzi și citricele sunt toate bogate în folat, care este esențial pentru o sarcină sănătoasă. Folatul ajută la formarea tubului neural în fătul în curs de dezvoltare, reducând riscul de malformații congenitale, cum ar fi spina bifida.
Acizii grași omega-3, care se găsesc în peștele gras precum somonul și in vegetale precum alge, nuci si avocado, pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea fertilității prin reducerea inflamației din organism.
Inflamația poate avea un impact negativ asupra fertilității, așa că reducerea acesteia cu o dietă bogată în acizi grași omega-3 vă poate îmbunătăți șansele de obținere a unei sarcini.
În plus, studiile au arătat că o dietă bogată în antioxidanți, cum ar fi cele care se găsesc în fructe și legume, poate ajuta la îmbunătățirea fertilității prin efectul lor asupra stresului oxidativ asupra organismului.
Pe lângă consumul de alimente care stimulează fertilitatea, este de asemenea important să evitam alimentele care pot avea un impact negativ. De exemplu, alimentele procesate și junk food sunt bogate în grăsimi trans și ingrediente artificiale, care pot crește inflamația în organism, ceea ce poate afecta negativ fertilitatea.
În abordarea mea integrativă, mai ales când exista deja premisele unor boli cronice, recomand clientelor mele o dietă anti-inflamatorie, care nu conține gluten, lactate, zahăr rafinat și alte produse procesate, conține alimente integrale, proaspete și pe cât posibil organice, într-un raport proteine-grăsimi sănătoase - carbohidrați, optim.
Programează-te acum la o consultație naturopatică de 90 minute pentru recomandări personalizate.
Ce spun clientele mele
''Simona, esti atat de pretioasă! Lista de suplimente de la tine mi-a schimbat nu doar starea fizică, ci si intreaga perceptie despre cum functionez eu si lumea asta. Dorm mai putin si mă trezesc odihnită. Mă bucur de un echilibru emotional super sanatos. Nu mai obosesc atat de repede, iar dupa sport nu mai fac febra musculara... si lista poate continua la nesfarsit. Ma bucur pentru mine si pentru toti oamenii care o sa aiba norocul să fie atinsi de "bagheta ta magica"! - Alexandra N., Germania.
''Wow, Simona, îmi explodează mintea cât de multă dreptate ai avut! Nu am cuvinte să exprim cât de mult apreciez munca ta! Mulțumesc tare mult! Am cheltuit aici în State 800 dolari cu planul alimentar, 200 cu testele de sânge și încă 300 cu cele de scaun... iar tu mi-ai dat totul în doar o sesiune! Știam că reacționez la anumite forme de zahăr, dar testele nu au arătat asta. Nu ai idee cât de mult m-ai ajutat!''- Kristen A., S.U.A.
''Eu personal nu am găsit nici un alt curs mai complet și practic. De-a lungul a zece ani am încercat foarte multe cursuri, nutriționiști, diete, suplimente atât multe încât îmi umplu 4 pagini când încep să le enumăr. Am avut rezultate foarte bune aplicând recomandările menționate în curs mai ales în ceea ce privește scăderea durerii și a endometriozei in general.'' - Claudia D., Romania
''Am avut o sesiune extraordinară cu Simona ieri care m-a ajutat să văd cum m-au afectat evenimentele din viața mea și cum să fac munca interioară de curățare. O recomand cu căldură pe Simona. Mulțumesc!'' - Jo, Anglia
‘’Este o persoană care știe să asculte și se dedică jobul ei. Recomandările dânsei mi-au fost de mare folos. Recomand cu drag!'' - Sorina, Anglia
''Simona este un suflet minunat, are darul de a te ajuta în orice problemă prin bunătatea și determinarea pe care o emană. Este o persoană care te inspiră și îți da motivarea de care ai nevoie...Este ca un balsam pentru suflet.’’ - Maria-Cristina, Romania
7 motive de ce nu te simți mai bine luând medicație de substituție hormonală pentru tiroidă
Să-ți păstrezi corpul sănătos este o expresie a recunoștinței față de întregul cosmos.” – Thich Nhat Hanh
Tiroida, o glandă mică, dar foarte importantă, joacă un rol crucial în bunăstarea noastră generală.
8 din 10 oameni afectați de problemele de tiroidă sunt femei, iar 80 % din acestea sunt de tip autoimun, cum este Hashimoto, care este principala cauză pentru hipotiroidism.
Pentru multe femei, gestionarea sănătății tiroidei poate fi o călătorie dificilă, mai ales atunci când se bazează numai pe suplimentarea hormonului tiroidian T4, sub formă de levotiroxină.
Deși hormonul T4 este prescris în mod obișnuit, există cazuri frecvente în care rezultatele mai bune pentru sănătate nu se văd nici după administrarea regulată și îndelungată a acestui hormon.
Iată 7 motive pentru care este posibil ca unele femei să nu experimenteze o sănătate îmbunătățită în ciuda administrării hormonului tiroidian T4:
1. Problemele de conversie
Ca să poată fi efectiv, hormonul tiroidian T4 trebuie convertit în formă activă, T3 de către enzima deiodinază.
Hormonul T4 este considerat că fiind un precursor al hormonului tiroidian activ, T3. Cu toate acestea, conversia de la T4 la T3 nu este un proces garantat. Diferiți factori, inclusiv stresul, deficiențele nutritive și afecțiuni ale sănătății, pot împiedica această conversie. Ca urmare, chiar și cu niveluri suficiente de T4, un nivel inadecvat de T3 poate duce la persistența problemelor de sănătate.
2. Variațiile metabolismului individual
Rata metabolică a fiecărei persoane este unică, influențând eficiența cu care organismul lor convertește T4 în T3. Unele femei pot avea rate de conversie mai lente din cauza unor factori genetici, ceea ce duce la o lipsă de disponibilitate a T3 pentru producția de energie și funcționarea generală a organismului.
Deasemenea, sindromul metabolic, diabetul și rezistența la insulină reduc conversia hormonilor tiroidieni T4 în T3.
3. Deficiențele nutriționale
Substanțele nutritive esențiale, în special seleniul, zincul și fierul, sunt esențiale pentru o bună funcționare a tiroidei și pentru conversia hormonală. Deficiențele în acești nutrienți pot împiedica procesul de conversie, lăsând femeile cu simptome persistente în ciuda suplimentării cu hormon T4.
4. Stresul, un sabotor redutabil
Stresul cronic declanșează eliberarea de cortizol, care poate interfera cu conversia T4 în T3. Atunci când cortizolul are prioritate față de T3, metabolismul și echilibrul energetic al organismului pot fi compromise, contribuind la provocările continue ale sănătății.
5. Autoimunitatea
Afecțiunile tiroidiene autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto, pot perturba funcția tiroidiană și conversia hormonală. Inflamația cauzată de aceste afecțiuni poate afecta capacitatea tiroidei de a produce T4 și de a împiedica conversia acesteia în T3.
6. Sănătatea intestinală
Un intestin sănătos este strâns legat de sănătatea tiroidei. Un microbiom intestinal dezechilibrat poate afecta conversia T4 în T3, iar probleme precum intestinul permeabil și inflamația pot avea un impact asupra absorbției nutrienților, afectând astfel funcția tiroidiană.
7. Abordarea cauzelor de bază ale problemelor de sănătate
Administrarea hormonului T4 ar putea rezolva temporar simptomele, dar fără a aborda cauzele care stau la baza disfuncției tiroidiene, este posibil ca femeile să nu experimenteze îmbunătățiri susținute ale sănătății lor. Identificarea și abordarea cauzelor profunde, cum ar fi infecțiile cronice, dezechilibrele hormonale și factorii legați de stilul de viață, vor contribui la starea de bine la care orice femeie cu probleme de tiroidă aspiră!
În concluzie, în timp ce suplimentarea cu hormoni tiroidieni T4 a oferit ușurare pentru multe femei, este important să recunoaștem că o abordare unică ar putea să nu dea rezultate optime.
Conversia T4 în T3 este un proces esențial, iar întreruperea acestuia poate duce la probleme de sănătate permanente.
Pentru a le permite cu adevărat femeilor să se bucure de o mai bună sănătate a tiroidei, este important să adoptăm o abordare integrativă, care ține cont de factorii de conversie, metabolismul individual, starea nutritivă, gestionarea stresului, sănătatea intestinală și cauzele subiacente.
În acest sens am creat Masterclass-ul Vindecă Tiroida, la care te invit cu drag! Descoperă adevăratele cauze ale problemelor de tiroidă și cum poți să le adresezi blând și non-invaziv cu ajutorul medicinei integrative, pentru a-ți recăpăta sănătatea, creativitatea și bucuria de a trăi!
Sănătatea tiroidei este o piesă din puzzle-ul unic al sănătății tale - și fiecare piesă contează, incluzând responsabilitatea proprie în a schimba modul de viață și raportarea cu iubire la persoana noastră!
Disclaimer: Acest blog are doar scop informativ și nu trebuie considerat un substitut al sfatului medical profesionist. Consultați întotdeauna un furnizor de servicii medicale înainte de a face orice modificare a medicației sau a planului de tratament pentru tiroidă.
