Folosind o combinație de nutriție, medicină funcțională

și neurocoaching,

îți ofer suportul și resursele de care ai nevoie

pentru a-ți îmbunătăți echilibrul hormonal și fertilitatea!

Simona Tanasa
Fertilitate integrativă
Simona Tanasa

Cine este Simona?

Sunt naturopat aprobat in Germania și coach de sănătate pentru femei.

Cu cine lucrez?

Lucrez cu femei care sunt gata să folosească metoda mea integrativă, pentru a avea o călătorie de vindecare orientată spre obiective, cu dragoste, compasiune, optimism și deschidere către schimbare radicală, în toate toate cele patru domenii ale sănătății: corp, minte, si spirit.

Cu ce metode lucrez?

Folosesc în munca mea de coaching pentru sănătate concepte de medicina funcțională: nutriție anti-inflamatorie, suplimentare cu micro-nutrienți (vitamine, minerale, antioxidanți, aminoacizi), plante și extracte medicinale, aromoterapie, homeopatie și teste funcționale de hormoni și de scaun ( precum DUTCH și GI MAP).

Suplimentar, abordez aspectul psiho-emoțional folosind terapia florală Bach, precum si alte metode de suport și coaching specifice, cum ar fi EFT, Compassion Key®, kineziologie aplicată și neurocoaching.

Ca terapeut manual, ofer terapie craniosacrală, masaj pentru fertilitate TFM si acupunctură auriculară după Dr. Nogier.

Mărturii ale clientelor mele

''De la prima sesiune am avut certitudinea că sunt pe drumul pe care căutam să pășesc de multă vreme, a fost exact mâna de care aveam nevoie. Am simțit cum toate grijile dispar și că întrebările și căutările mele au găsit în sfârșit persoana, momentul și răspunsurile potrivite. Simona a mers mai departe de o simplă evaluare de specialitate, săpând și întorcând pe toate fațetele aspecte la care nu am avut acces până atunci. Dedică mult timp și atenție fiecărui detaliu personal cu răbdare și stăruință astfel încât după fiecare sesiune mă simt incredibil de revigorată, plină de optimism și încrederea că totul a devenit posibil.'' - Maria A., România

'Simona, ești atât de prețioasă! Lista de suplimente de la tine mi-a schimbat nu doar starea fizică, ci și întreaga percepție despre cum funcționez eu și lumea asta! Dorm mai puțin și mă trezesc odihnită. Mă bucur de un echilibru emoțional super sănătos. Nu mai obosesc atât de repede, iar după sport nu mai fac febra musculară... și lista poate continuă la nesfârșit. Mă bucur pentru mine și pentru toți oamenii care o să aibă norocul să fie atinși de "bagheta ta magică''!''- Alexandra N., Germania.


''Pe Simona am cunoscut-o cu ceva timp în urma in drumul meu al dezvoltării personale. Am lucrat cu ea pe teme de nutriție și sănătate, iar atunci când am început sa realizez ca intarzie sa apară un copil în viata mea, cumva viata m-a purtat tot către Simona. Am lucrat impreuna 1:1, coaching dedicat pe toate problemele mele din viata de zi cu zi, pentru ca toate acestea avea sa-mi arate ca impreuna influențează fertilitatea mea. Întâlnirile cu Simona au fost profunde, am înțeles ce vreau si ce prioritizez . Vocea blanda si sufletul frumos al Simonei mi-au dat încredere in mine, m-au ridicat din abisul întunecat al deznădejdei si cel mai important m-a învățat si mi-a repetat mereu - sa ma iubesc, sa fiu blanda cu mine, sa ma recompensez pentru orice reușită si ca e totul ok asa cum sunt in imperfecțiunea mea. Lucruri pe care le implementez in viata mea ori de cate ori simt nevoia. Dumnezeu lucrează prin oameni, iar Simona este un om al Lui Dumnezeu. Mulțumesc cu recunoștință 🙏'' - Mădălina C., Germania

''Wow!! Am avut câteva ședințe cu Simona și o recomand cu drag! Simona este un suflet frumos și plin de compasiune, care are interesele cele mai bune pentru clienții ei. Prima sesiune m-a uimit, pentru că deși am simțit că doar am vorbit, totuși rezultatele din săptămâna următoare au fost uimitoare, curățând bagajul vechi de care nu eram conștientă, dar eram conștientă de simptomele sale, cu care trăiam. Într-o săptămână m-am simțit mai ușoară și mai concentrată pozitiv asupra domeniilor din viața mea, care fuseseră anterior o problemă pentru mine. Simona și-a folosit expertiza în kinesiologie aplicată și alte modalități pentru a-mi ajuta nevoile specifice. Am avut, de asemenea, o manifestare majoră semnificativă în viața mea, în timp ce lucram cu Simona. Aceasta a fost o experiență extrem de pozitivă pentru mine și o recomand cu căldură''. - Shannon S., Anglia

‘'Recomand cu căldură. Simona este un om orientat către oameni, către sănătatea trupului, a minții și implicit a sufletului, un om care te ascultă și înțelege în detaliu și care îți dă nenumărate sfaturi și îndrumări pt soluționarea problemelor. Pregătirea profesională și experiența susțin devotamentul cu care se ocupă de fiecare caz/pacient in parte. Când apelezi la Simona, întrebările tare nu vor rămâne fără răspunsuri, lucrează pentru identificarea și tratarea cauzelor problemei, dar are și cele mai bune sfaturi pentru ameliorarea simptomatologiei.

“Vindecare” este sinonim cu numele ei.'' - Roxana B, Germania

‘’Wow, Simona, sesiunea cu tine a fost revelatoare! Mintea îmi explodează la cat de multă dreptate ai avut! Știam că am o problema cu zahărul, dar nu puteam sa îmi dau seama de la ce. Aici în State am dat atâția bani pe teste și nu au putut sa îmi spună că este o intoleranta la fructoză. Nu am cuvinte sa îmi exprim aprecierea pentru munca ta!’’ - Kristen A., S.U.A.

Recomand:

READ YOUR BODY APP

Sprijină-ți obiectivele de fertilitate cu Read Your Body

Recomand:

ULTRA-PURE, NATURALLY SOURCED NUTRITIONAL PRODUCTS

blog image

Suplimente pentru fertilitate

February 17, 20244 min read

“Dacă am putea oferi fiecărui individ cantitatea potrivită de hrană și exerciții fizice, nici prea puțin, nici prea mult, am fi găsit cea mai sigură cale spre sănătate.” - Hipocrat

Știm foarte bine ca solurile nu mai conferă aportul susținut de nutrienți și ca nu avem tot timpul cea mai optima nutriție, stresul psihologic și toxicitatea din mediu consuma iarăși foarte multe resurse din corpul nostru precum magneziu, vitamine B și antioxidanți. 

Suplimentarea este de cele mai multe ori o soluție fiabila, dar este foarte important ce produse alegem, în ce doze și perioada de administrare.

Custom HTML/CSS/JAVASCRIPT

Dacă ar fi să comprim într-o listă ce suplimente ar fi esențiale în călătoria de fertilitate, acestea ar fi:

1. Vitamina D

Vitamina D este implicată în îmbunătățirea funcției ovariene, a ciclurilor menstruale regulate, combate inflamațiile și susține sistemul imunitar. Nivelurile optime creează rezultate reproductive mai bune. Combinați cu vitamina K2 și adăugați magneziu pentru o mai bună absorbție. Vitamina D se află limitat în alimente precum peste și ciuperci și se poate obține natural din expunerea la soare.  1, 2

2. Omega 3

Acizii grași Omega 3 au un efect antioxidant, ajută la reglarea echilibrului hormonal, favorizează ovulația sănătoasă și sprijină dezvoltarea endometrului. Omega 3 se găsește sub formă de DHA și EPA în peste, fructe de mare, ouă și ALA și GLA în semințe de în, chia, avocado.  3, 4

3. Magneziu

Magneziul este implicat în detoxifierea ficatului, echilibrul hormonal, ovulația, nivelul sănătos al zahărului din sânge, sensibilitatea la insulină, este antioxidant, calmant și relaxant muscular. Magneziul se găsește natural in verdețuri, broccoli, leguminoase, nuci, semințe, cereale integrale, somon, cacao. 5, 6

4. Seleniu

Seleniul contribuie la sănătatea tiroidei, reduce riscul de avort spontan, ajută la protejarea ovulelor și a spermatozoizilor de stresul oxidativ, este un precursor al glutationului, cel mai puternic antioxidant al organismului. Carnea, peștele, crustaceele, ouăle și nucile braziliene conțin cantități mari de seleniu. 7, 8

5. Zinc

Zincul este implicat în echilibrul hormonal, ovulație, sănătatea tiroidei, maturarea ovocitelor, dezvoltarea fetală, sănătatea intestinală și în imunitate. Acesta se găsește natural în stridii, fructe de mare, nuci, cereale integrale și produse lactate. 9

6. Vitamine B

Vitaminele B sunt implicate în procesele de detoxifiere a ficatului, în echilibrul hormonal, în ovulație, în dezvoltarea și maturarea ovocitelor, în metabolismul energetic, în diviziunea celulară, precum și în reducerea stresului oxidativ și psihologic. Vitamina B9 ( folatul) joacă un rol activ în sinteza moleculei de ADN a ovocitelor și prin urmare, îmbunătățește calitatea ovocitelor. Vitamina B12 participă la reducerea stresului oxidativ, a citokinelor pro-inflamatorii și a nivelului de homocisteină circulantă. Iar vitamina B6 contribuie la ovulație și faza luteală. 10, 11, 12

7. Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant puternic, ajutând la reglarea ciclului menstrual, la ovulație, la calitatea și dezvoltarea ovulelor, la imunitate, la stresul psihologic și la sinteza colagenului (pentru mucusul cervical). Natural, vitamina C se găsește în fructe și legume. 13, 14, 15

8. Coenzima Q10

Coenzima Q10 este foarte importantă pentru sănătatea ovulelor și a spermatozoizilor, pentru dezvoltarea embrionară și oferă protecție antioxidantă. Se află în alimente precum in peștele gras , organe și cereale integrale. 16

9. Probiotice

Un supliment probiotic poate ajuta la echilibrarea microbiomului intestinal, la modularea sistemului imunitar, la echilibrarea hormonilor, la îmbunătățirea sănătății uterine, la reducerea inflamației și la succesul implantării. 17, 18

În concluzie: 

În funcție de problematică și deficiențe, se mai pot adăuga și alți nutrienți și antioxidanți. 

Am creat o lista de suplimente esențiale pe care o ofer gratuit. Aici vei găsi suplimentar dozele și o recomandare de brand.

Recomand consecvență în utilizarea suplimentelor timp de cel puțin 3-4 luni, în dozele specificate, cu evaluare medicală, înainte și după.

Nu ezita să mă contactezi dacă ai nevoie de informații suplimentare, iar dacă vrei un plan terapeutic personalizat, te aștept în consultațiile private


Surse:

  1. Influence of Vitamin D supplementation on reproductive outcomes of infertile patients: a systematic review and 

  2. Effects of vitamin D supplementation on ovarian reserve markers in infertile women with diminished ovarian reserve

  3. Omega-3 fatty acid supplementation and fecundability

  4. Omega-3 fatty acids dietary intake for oocyte quality in women undergoing assisted reproductive techniques: A systematic review

  5. Associations of Serum Magnesium With Insulin Resistance and Testosterone in Women With Polycystic Ovary Syndrome

  6. Effect of Magnesium Supplementation on women's Health and Well-being

  7. Selenium supplementation and pregnancy outcomes

  8. Relation between Selenium and Female Fertility: A Systematic Review

  9. Role of zinc in female reproduction

  10. Use of multivitamins, intake of B vitamins, and risk of ovulatory infertility

  11. Status of maternal serum B vitamins and pregnancy outcomes: New insights from in vitro fertilization and embryo transfer (IVF-ET) treatment

  12. The Impact of Preconceptional Multiple-Micronutrient Supplementation on Female Fertility

  13. Effects of Low Vitamin C Intake on Fertility Parameters and Pregnancy Outcomes in Guinea Pigs

  14. Ascorbic acid and infertility treatment

  15. Effects of Low Vitamin C Intake on Fertility Parameters and Pregnancy Outcomes in Guinea Pigs

  16. Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging

  17. Do probiotic interventions improve female unexplained infertility? A critical commentary

  18. Probiotics Dietary Supplementation for Modulating Endocrine and Fertility Microbiota Dysbiosis

blog author image

Simona Tanasă

Simona este Naturopat aprobat în Germania și Coach de Sănătate pentru Femei. Combină în munca sa mai multe concepte integrative precum: nutriție, medicină funcțională, fitoterapie și muncă interioară, pentru a obține rezultate durabile și blânde, fără medicamente și terapii invazive.

Back to Blog

©Simona Tanasă 2024

Termeni și Condiții